sai qual è la parte migliore di uscire da mia madre?
No, non uscire con Matt.
O i cani …
Suo….
Cereale. Sicuramente cereali.
E Maglia West Ham United il fatto che il nostro enorme frigorifero abbia tonnellate di cibo delizioso! Questa era la cena: il nuovo riso, pollo arancione, broccoli e Maglia Kashiwa Reysol insalata di TJ.
Quando sono tornato a casa dall’ultima notte di mia madre, Ben è uscito con un contenitore di biscotti, sua madre ha mandato a casa con lui (è appena tornato da un viaggio a FL). Ha inviato un enorme contenitore di cucchiai di caramelle e cioccolato!
Non ho potuto resistere e scavare a 2 biscotti con latte. (Oggi gli ho fatto prendere il resto al lavoro in modo da non essere tentato di mangiarli tutti come ricerca per la mia ricerca “Best Chocolate Cookie”.)
Questa mattina ho messo in palestra per una sessione di forza e poi sono tornato a casa per filmare un grasso chiedendo un monicano. Prego.
Domanda sul lettore:
Ciao Monica,
Sono in una routine in esecuzione e speravo che forse avessi qualche consiglio? Ti ho scritto a gennaio sulla mia rottura e ho lavorato per continuare a correre, ancora lentamente facendo la mia strada attraverso il programma di divano a 5k, dopo alcuni dossi sulla strada, sono stato in grado di progredire in modo più coerente nel passato mese. Mi stavo divertendo, mi sentivo benissimo e stavo andando avanti. Ma una volta che ho colpito il segno per le lunghe corse (20 minuti, che l’ho fatto solo 17 minuti, ma era come l’80* con l’80% di umidità e stavo andando tutto in salita, quindi sì, non è colpa mia ahah), io mi sento come una lumaca. Sono andato dalle 11: 30/12 minuti miglia a 14/15 minuti miglia. Mi è totalmente deprimente. E per di più, quando provo ad andare più veloce ottengo questo fastidioso punto laterale e un fastidioso dolore alla spalla che rende davvero difficile correre. So di poter tornare nel programma, ma sono sconvolto non sto progredendo nonostante il mio duro lavoro! Cosa dovrei fare? C’è qualcosa che posso fare?
Hai qualche consiglio o una storia da condividere?
Hai una domanda per me? Lascialo nei commenti o inviami un’e -mail RuneAtrepeat a Gmail Dot Com. Tutte le domande saranno anonime a meno che tu non voglia che ti chiami.
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