amici buona sera?
Grazie per tutti i auguri della mia avventura in California! Sono estatico, triste e sopraffatto allo stesso tempo.
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Face Mask per correre e camminare fuori durante il focolaio del coronavirus.
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Alcune più informazioni di informazione …
Prima di tutto, nessuno non mi ha pagato per lasciare Maglia Athletic Bilbao il Maryland
Ben e io ci trasferiremo a Lake Forest (vicino a Irvine nella Contea di Orange).
Abbiamo ottenuto un condominio adolescente lì ideale prima di scoprire che ci stavamo trasferendo in tutto il paese. Risiederemo in detto condominio adolescente in agosto.
Sono molto entusiasta di poter finalmente creare un calendario da corsa per quest’anno?
Non sono entusiasta di dover effettivamente fare le valigie?
In altre notizie…. Voi persone sapete che sono freddo. Voglio dire, scatto foto con estranei perché sono ubriaco, faccio uno sforzo per fare nuove amicizie ovunque io vada.
Il mio punto è: adoro leggere i tuoi commenti ed e -mail. Grazie per aver preso abbastanza cura di prendermi il tempo per dire “Word Up” a me. Ora siamo amici? Non esitate a commentare o inviarmi un’e -mail in qualsiasi momento. Possiamo anche portare le foto insieme se mi prendi dopo qualche rum e coke.
Mangia! Oggi ho mangiato cibo e questo è un blog alimentare – o almeno cerco di renderlo un blog di cibo tra i miei rant casuali sul muoversi e uno spuntino troppo …
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Ecco gli mangiare che ho ricordato sulla carta oggi …
Pranzo – Insalata di hamburger vegetariani e involtini della California
Snack-Mela non messa a punto a metà mattina e cottage con cereali e ciliegie
La cena è stata popcorn cinematografica mentre si godeva il sesso e la città 2 con Kristin. Mi è piaciuto, ma non mi aspettavo il cittadino Kane, sai?
Ho indicato di mangiarlo durante il film, ma ho optato per divertirmi nei popcorn motivi perché desidero essere obeso come uno stratagemma per Jillian Michaels per venire a visitare la mia casa …
Bene, ho fallito principalmente alla mia sfida di maggio. (#fail così duro ho bisogno di un nuovo termine per #fail)
Mi ero sfidato a “ripulire il mio spuntino”.
Il mio piano originale era:
– Scegli 2 snack al giorno ogni mattina
– Imballarli o prepararli per il giorno più tardi
– Non mangiare nulla in cucina fuori da quegli snack
– Mangia gli snack quando ho fame invece di “salvarli” per quando sono affamato e mangio entrambi
E non mi sono atteso in alcun modo? Boo.bs.
Posso fare delle scuse, ma non mi sono impegnato e non lo faccio. Inoltre, sono una ragazza che ha bisogno di un certo piano per attaccare qualcosa.
Dal momento che so che gli spuntini sono il mio più grande ostacolo per la perdita di peso, ci proverò di nuovo. Penso che le mie scelte di pasti siano abbastanza salutari, ma lo spuntino casuale nel pomeriggio e dopo cena è ciò che sta uccidendo la mia scala.
Nuovo piano di snack:
– 2 snack al giorno circa 200 calorie ciascuno.
– Snack di frutta o carboidrati 1x al giorno:
Esempi: frutta con noci, burro di noci o cottage
– Snack proteico 1x al giorno
Esempi: frullata proteica, uova, yogurt greco, patatine di soia, farina d’avena (i miei pacchetti hanno proteine)
– Se ho fame dopo cena posso avere un po ‘di frutta (*ma non un’intera anguria. Dannazione …)
Ricompensa! = Se mi attengo a due snack al Maglia Rangers FC giorno ricevo 2 pasti gratuiti ogni settimana. Penso che il problema con l’attacco a un certo numero di spuntino o calorie in passato non sia stata una ricompensa immediata (solo quella sulla bilancia, ma mi richiede troppo tempo per me). Sapere che sto lavorando per un guscio e vicino per obiettivo mi rende molto più facile essere motivati?
Capisco che tutti abbiano $ 0,02 sulla limitazione di snack, ma non ho carta per le mie centinaia di spuntini extra di spuntini ogni giorno e sta prendendo un pedaggio. Inoltre, sto ancora praticando alimentazione intuitiva ma – ho delle cattive routine molto forti che stanno sabotando i miei sforzi. Non sto facendo uno spuntino dalla fame, ma dalla routine o dalla fatica. Se riesco a ottenere il controllo di questa routine, sarò un mangiatore molto più intuitivo.
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In Health News – I problemi sono buoni per te … questo è un post breve e divertente sul perché è bello essere imperfetti?
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