Ciao! Hai impilato sulle miglia questa settimana? O hai impilato sui brownies ?? Essere onesti. È la fine della prima settimana, quindi stiamo ispezionando i nostri progressi. Condividi di seguito e sui social media!
Per prima cosa … ieri sera Vegas si è reso estremamente a suo agio in grembo. Desiderava che guardassi i blog Feline, tuttavia avevo il lavoro per farlo, mi ha abbandonato a dormire sul letto / implora per il tacchino / chiedi di andare fuori / dormire di nuovo sul letto / utilizzare la mia gamba come post graffiante …
I miei nuovi video
Quello che mangio in un giorno – Runner Edition
Quello che ho mangiato in un giorno. Diario alimentare da un corridore che non si allena per una maratona o una mezza maratona. Colazione, pranzo, cena e spuntini più consigli.
Altri video
0 secondi di 14 minuti, 26 secondi
Prossimo
Il podcast riassume il 6 agosto
07:26
Abitare
00:00
08:21
14:26
E questa mattina mi sono svegliato molto affamato e ho reso questo frullato: polvere di proteine alla vaniglia, mirtilli, spinaci, ghiaccio, latte di mandorle.
Poi sono andato a correre un po ‘per impilare 2,8 miglia.
È stata solo una breve corsa di scossa poiché oggi ho una corsa estremamente estremamente molto estremamente Verrrrryyy. Maglia Juventus Essenzialmente ho accettato di marciare fino alla mia morte con Skinny Runner. Mi ha convinto con viaggi di colpa dal momento che è la mia unica amico e capisce che ha il sopravvento perché è l’unica preparata a online con la mia stranezza. Bah. Non sono così pronto, tuttavia ho fatto di peggio per meno, quindi ci vai.
Stasera ho amici per cena = che non succede mai. Non capisco davvero se si è mai verificato prima! Comunque. Attualmente sto cucinando la cena e ho appena tirato fuori questi straordinari brownies dal forno. Non preoccuparti, li ho valutati per assicurarmi che siano bravi.
Quindi, ho valutato un altro per assicurarmi che il primo non fosse un colpo di fortuna. Ho molto meglio impilare alcune miglia al più presto per contrastare gli impatti dei brownie (top muffin).
Pila sulla settimana di Miles 1 ispezionare in omaggio da $ 100
Come è andata la prima settimana di POTM? Hai raggiunto il tuo obiettivo?
Come hai raggiunto? O cosa si ostacolava? Esattamente come può essere migliore la prossima settimana?
Pensaci.
Usa queste informazioni per migliorare molto per la prossima settimana. Siamo tutti un lavoro in corso, giusto?
Usa #POTM15 su Twitter e Instagram in modo da poter rispettare l’uno con l’altro, rimanere responsabili e assistere motivati!
Controlla oggi con i risultati di questa settimana in questo post. Tutti i commenti su questa pubblicazione saranno approfonditi per vincere una carta regalo Amazon da $ 100.
Note: Commenti Chiudi domenica 6:00 PST. Disposto da $ 100 campione di carta regalo lunedì. Stack on the Miles è sponsorizzato da Sabra, il mio hummus preferito, nonché diffuso, nonché il nome del prossimo gatto e tutto il resto. Concorso disponibile per chiunque abbia partecipato a POTM che si è registrato (puoi ancora farlo ora qui). Tutte le opinioni sono mie. Puoi Maglia CF Monterrey ispezionare il primo giorno con le linee guida qui.
Domanda: qual è il Maglia TSG 1899 Hoffenheim tuo stack nel rapporto Miles Week 1?
Inviami la cartella di lavoro
Salva
La condivisione è la cura!
Condividere
Tweet
Spillo
Condividere
Posta
Condividere
Continua a scegliere questi:
Impila sulle miglia che eseguono il certificato di Finisher di difficoltà
Impila sulle miglia che eseguono il certificato di Finisher di difficoltà
Lo stack annuale sulla difficoltà delle miglia è vicino alla linea di superficie! Esattamente come hai fatto? Etichetta @RuneAtrepeat su Instagram con
Pianificatore di difficoltà di Miles Run.
Pianificatore di difficoltà di Miles Run.
Ultima chiamata! Stack sulle miglia inizia domani! Ci stai? Proprio qui ci sono alcune capacità di stampa totalmente gratuite per aiutarti a scuotere la sfida.Stack on the Miles Run Bet Difficoltà 2018
Stack on the Miles Run Bet Difficoltà 2018
Sfida di 30 giorni. Impila sulla difficoltà delle miglia con Run Bet! Corri 4 giorni alla settimana per un miniumum di 30 minuti. iscriversi a
Tracker da 100 miglia stampabili
Tracker da 100 miglia stampabili
Grafico stampabile da 100 miglia totalmente gratuito. Corri o cammina per 100 miglia di difficoltà del tracker per tutti i corridori e per rimanere motivati
Esattamente come fissare un obiettivo di corsa per Stack sulla Miles Challenge
Esattamente come fissare un obiettivo di corsa per Stack sulla Miles Challenge
Impila sul foglio di lavoro per la difficoltà delle miglia. Esattamente come fissare un obiettivo di corsa per lo stack di 21 giorni sulla Miles Challenge. totalmente gratuito p
IMPIRATI SULLE MILE RUNDARE DIFFICOLTÀ 2020
IMPIRATI SULLE MILE RUNDARE DIFFICOLTÀ 2020
Difficoltà di corsa totalmente gratuita 2020. Immergiti sulla difficoltà di Miles Run con il tracker di chilometraggio stampabile e i suggerimenti in esecuzione. Ottieni il fr
⚡ di Shareaholic
.